知れば誰でも幸せになれる“幸福学”とは?


幸福度ランキングで日本は51位・・・
あなたは今、幸せですか?

今日は、4月19日に、FMラジオ J-WAVEの番組「BREAK THROUGH」で放送された、「知れば誰でも幸せになれる“幸福学”とは!?」をご紹介しながら、「幸せ」について考えてみましょう!


昨年11月に開催した、ランチデートTOKYO主催の婚活ワークショップ&食事会【銀座ランチデート大作戦】では、千葉大学の阿部先生と共に「婚活と幸せの経済学」をお伝えしました。

 

 


過去の婚活ワークショップはコチラ
2016年11月27日(土)開催・銀座ランチデート大作戦
http://lunchdate.anjour-intl.com/tokyo/pastevent.html


そこで触れた内容と共通する部分が多く、企画した私・須合は、方向は間違っていなかったんだ、大変心強く思いました。



どこが共通していたのか?
早速、番組をご紹介しましょう。

 

 


♪♪♪ あなたにとっての「幸せ」って何?
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
さて、冒頭でご紹介しました「幸福度ランキング」ですが、これは、国連と米コロンビア大学が設立した「持続可能な開発ソリューション・ネットワーク(SDSN)」と同大学地球研究所が20日に発表した、「世界幸福度報告書2017」。

この報告書の幸福度ランキングでは、ノルウェーがデンマークを抜いてトップ、日本は51位だった、ということです。

(出典:ロイター 2017年3月21日 http://jp.reuters.com/article/happiest-idJPKBN16S0CH )


番組では、幸せになるためのメカニズムを理解し、活用すれば誰でも幸せになれる「幸福学」を提唱、慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科教授 前野隆司さんがお話していました。

その内容の中で、これは!と思う部分をご紹介してきたいと思います。


〇幸せの定義

「長続きしない幸せ」と「長続きする幸せ」がある。

「長続きしない幸せ」は地位財といわれるもの。
「長続きする幸せ」は、幸せの芯・心に起因する幸せ


〇幸福度ランキングで日本は51位

11段階のランキングで評価されている。

アジアでは「平均」を「5」とするが、欧米では「平均」を「8」とする感覚の違いがある。
そして「life」の訳し方が、「生活」と「人生」では、感じ方やとらえ方が違う。


なので、この順位は鵜呑みにしない方が良いのでは。


ランキングは気にしない。

他者と比べる必要は無い。


〇幸せにたどり着く方法「幸せの4つの因子」

1.やってみよう(自己実現と成長)
夢を叶えていなくても、夢を持っていない人より、幸せを感じる。


仕事 趣味 優しくしようとする気持ち、ワクワクした気持ちをたくさん見つけること。


2.ありがとう 愛情
感謝する方が、しない人より幸せを感じる。

利他性。
友達が多いこと 。

ただし数より、多様である方が幸福感が高い。

辛いときこそ、人に相談する。

他人に対し感謝を感じるきっかけに。


3.何とかなる(前向きと楽観)

良い所も悪い所も含め、自己受容が高いこと。

楽観性は2種類ある
1)忘れてしまう・ケロッとしてる人
2)真面目な楽観・つらいことをしっかり考える人。学びを生かす→こちらを目指そう

 


4.あなたらしく(独立とマイペース)
人と比べない。

勝ち組と負け組という分け方は、他人と比べているので両者とも不幸。

間違った幸せとは、長続きしない幸せのこと(地位財)。
例えば、お金をたくさん欲しい→もっとほしい→足りないと感じてしまう→お金を得た時の幸せが長続きしない




〇幸福学
理想論ではなく調査の結果なので、科学的な根拠がある


〇幸福学の実践方法
1.ネガティブワードを ポジティブに変える


2.顔を少しあげる スマホをみながら歩かない
脳は「下向き」は元気がない時だと判断する。


〇幸せのUカーブ
人生の幸せ度は40才代が底。
その時をうまく乗り越えると、その後は上がっていく。
40歳代の今が辛い人でも、4つの因子を大切に生きると、明るい未来が期待できる。


〇4つの因子は、商品・サービス・まちづくり・モノ作りに活かすことができる
〇他人と比べず、自分らしく生きる
 

 

 


♪♪♪ 人と比べない勇気を!
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

いかがでしたでしょうか。

11月の婚活ワークショップ&食事会【銀座ランチデート大作戦】、そして3月のビデオ上映セミナーにご参加いただいた方々は、「あっ!聞いたことがある!」と思われた方がいたかもしれません。


例えば、地位財と非地位財、でてきましたよね?

 

婚活の場面に当てはめたところ、スペック重視なのか、フィーリング重視なのかが、はっきりとわかりました。

自分がパートナー候補を、年収、失業のリスクが少ない事、役職、高学歴、資産、家族構成などで評価したいのか?


それとも、優しさ、良い雰囲気、周囲への気遣い、丁寧な言葉遣い、いざというときの対応力などで評価したいのか?

 

…ということです。

 

逆に、相手から、自分はどの部分で評価されているのか?を観察すれば、相手の真意がわかるでしょう。


そして、「ネガティブワードを ポジティブに変える」
これも婚活ワークショップで何度も取り上げてきました。


そして、最後のメッセージ「他人と比べず、自分らしく」は、ランチデートTOKYOのパートナー探しそのものです。

「他者とプロフィール内容で比較する相対評価ではなく、メンバーひとりひとりの良いところを見つめる絶対評価」

これを、ランチデートTOKYOでは、メンバー皆さんにお約束し、パートナー探しをお手伝いしています。


プロフィール情報でお相手を探す婚活サービスの、並べ替えたり、比較したりできる便利な検索機能は、


まるでネットショッピングのよう…?
一覧表示して、まるで商品のよう…?
それって何かヘンだ、そう感じた人は、きっと他者と比較しないパートナー探しの方法を、むしろ自然だと感じると思います。



♪♪♪ エニアグラム相性セミナー&ワークショップ交流会のお知らせ
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自分はどんな人?初対面の人に伝わっていますか?

今回は「エニアグラム」を取り上げます。
社員教育・社員研修などで触れたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。


「自分はこんな人」を伝え合う、デートでの会話。

それこそが、人と比べることが意味をなさない「素」の自分。
気質によって変わる「伝わりやすさ」の違いをチェックして、ストレスフリーなコミュニケーションを手に入れましょう!

 

 

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☆開催日: 2017年5月27日(土)13:00〜15:40

☆会場 :ランチデートTOKYOセミナールーム
(東京都中央区銀座5-6-12 MIYUKIビル7F)

☆参加費 :3,000円(税込)

☆詳細・お申込みは
http://lunchdate.anjour-intl.com/tokyo/entry3.html
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